目の疲れ

　最近は、パソコンや携帯などの使用頻度も増え、目の疲れを感じる機会も多くなっています。目が疲れると、首のハリを感じ、酷くなると頭痛なども出てきます。

　目の奥の疲れなどは、目薬や少し目を休めたくらいでは取れにくいものです。目がかすむなどの症状が現れるようになる頃には、首の横、ちょうど耳の後ろにある、突起から下に向かって直線的に筋肉のハリが発生します。

　その部分を押しながら、眼球を動かしてみると、眼球の動きにあわせて、筋肉も反応しているのが分かると思います。

　その部分を念入りにほぐす事で、眼精疲労などの緩和が行えます。

　目の奥まで疲れが溜まるように感じると、かなり疲労が溜まっている事にもなりますので、ヘッドケアなどは特に気持ちの良いものとなります。それほど、眼精疲労を感じる頃には、頭皮のハリも酷くなっていると言う事ですね。

　お手軽に、目薬で済ます。と言う方も多いのですが、あまり使用頻度が多くなれば、ドライアイにもなりますので、ボディケアによる疲労回復はおすすめですね。