自力整体

　昨日のブログで私は他の人の施術を受けないと書きました。しかし、自分の体の調整は行うようにしています。自身で行う自力整体と言うのを行います。自力整体と言うのは、自分で歪みや、身体の不調を整えるというものです。

　整体とは言いますが、難しいものでもなく、誰でも出来るもので、お客さんにも自己管理の為のアドバイスとして教えることも有ります。

　お客さんにアドバイスする時に、こういう風にすれば身体の自己ケアにもなりますよ、と言う感じで話します。お客さんからは自分で行うより、ボディケアを受けたほうが手っ取り早いといわれる事もありますが・・・(苦笑)。

　スポーツをされる人には特におすすめで、運動前のストレッチ、運動後のクールダウンにはもってこいですね、運動前のストレッチは皆さんされているのですが、運動後のケアを兼ねてのクールダウンをされる人はとても少ないです。

　運動をすれば当然、筋肉のハリなどを生み、身体の左右同じように使うわけではないでしょうから、ハリのアンバランスを招いてしまう事も多いです。なので、運動後にもストレッチなどは必ずしておくに越した事は無いですね、ゴルフやテニスなど、スポーツには捻れの運動もありますので、運動したままの疲れた状態でいると、筋肉は捻れた状態のまま、張ってしまう事になりますので、クールダウンというものは大切なものなのです。

　自力整体といっても、ようはストレッチで体の調整を図るものですから、特に難しくも無く、時間もかかるものでもないです。少しの気遣いで今後の疲労の緩和になります。

　身体の歪みと言うのは、このように少しの気遣いで緩和できるものなのです。症状にも寄りますが、あえて矯正と言うようなものを行う必要性の無い場合の方が多いです。

　楽BODYには、スポーツをされる方が多いので、皆さん興味を持って聞いてくださいます。「良い事聞いた」と言ってくださる方もいます。

　で、「クールダウンやって下さってます?」と聞くと、「・・・やってません(苦笑)」といわれる人も同じ数居たりしますが・・・(苦笑)。