季節の変わり目

　昨日は七夕で、私の誕生日でもあったのでブログの更新を行う予定でしたが、仕事の疲れで断念しまして、今日の更新となります。最近、ブログを更新するのが難しいです・・・。

　楽BODYをオープンしてから当然始めての七夕でした。去年の今頃とは環境も大きく変わり、仕事も自分の思い通りの展開が出来ているので、気楽に迎えることが出来ました。新しい一年が始まり、楽BODYでどのような展開が出来るか楽しみなところです。

　さて、サロンには季節の変わり目と言う事もあり、肩こりや腰痛など言う症状を訴えられるお客様より、倦怠感や、慢性疲労を訴えられるお客様が多くなっております。

　最近は、季節の変わり目が不安定と言う事もあり、年々こういう時期に大きく体調を崩される方が多くなっています。普通だとすぐに季節に合わせた切り替えが出来るのですが、気候の不安定が体調の不安定を呼び起こしているようです。

　夏に突入するこの梅雨の時期は、胃腸に疲れが出やすくなります。その為に体重の低下、食欲不振などが起こり、気分が落ち込んでしまう方も多くなります。
　
　こういった内蔵機能の低下が起こりやすく、その機能低下からくる慢性疲労、倦怠感をなにかしらの病気の前触れか?、というような不安感をもたれる方も居ます。
　
　こういう気候の変化に身体が順応出来ないようであれば、自分から順応するように促せば良いのです。

　時期的に気温も上がり、入浴をせず、シャワーを軽く浴びて汗を流すという方が多くなります。暑いといっても気温は安定せず、湿度も高くなるこの季節は、身体の深部は冷えてしまっていると言う事が実は多いのです。深部の冷えが内蔵の機能を低下させ、先に述べたような症状を引き起こすのです。

　倦怠感や、疲労をよく感じる方は、入浴をしっかりされると良いのです。熱い温度の入浴ではなく、ゆっくり入浴し、身体深部の冷えを緩和するようにするのです。

　寝る前の入浴や、シャワーを浴びるのも睡眠の質を悪くする原因となります。人が眠りに至る過程で、体温は下がり、体温の低下に合わせて眠気が発生しますから、それを妨げてしまう事になりますからね、就寝時間の数時間前に、入浴などは済ませるようにすれば、体内のリズムを崩す事無く質の良い、睡眠を取れるようになります。

　暑いから、入浴は嫌だなぁ・・・、と思われる方も多いですが、季節の切り替わり時期に身体を調整するのには何より、内蔵機能の安定が必要です。身体が冷える事無く過ごせれば、おのずと季節に順応できるようになります。

　何かしら体調が良くないと思われる方は、一度試して頂きたいです。
　
　足ツボなども内蔵機能の向上にはもってこいなので、疲労を感じる方におすすめですね。