昨日は休みだったのですが、出かける直前に連絡が・・・、知人が体調が良くないので、施術して欲しいとの連絡でした。
まあ、かなり悪いようなので出かけるのを遅らせて、サロンにて施術となりました。
その人も、施術を行うのですが、どうも施術をした後から体調がおかしくなり、施術を施した相手と同じ場所が痛み出したということです。
「貰ったかな・・・・」
と、言われていましたが、どうもその様な感じで、かなり全身に渡って筋肉が重くなっていました。
施術を施した相手の方が、痛みや辛さを訴えていた部分が、全部同じように痛み出し、あまりの辛さに急遽見てもらおうと思ったということです。
施術を行った事がない方などは、疑問に思われるかもしれませんが、このように施術を行っていると、時々、相手の方と同じような場所が痛み出し、同じように辛くなるという事があります。
症状を貰ってしまう。移ってしまう。と、言う感じなのですが、施術者の多くは、その様な体験をされている方も多く、かなりの理系の方であっても、施術をこなしていく中で、実感として認識される方が多いです。
なかには鈍感で、「そんなの無いよ」と言う施術者も居ると思いますが、大半は同じような経験をされるようです。
風邪でも、人にうつしたとたんに楽になり、快方に向かうという事を経験したり、させられたりという方がいると思いますが、似たような感じで、うつした方は痛みも楽になり、症状が和らいでいくのです。
こういう部分で言うと、鈍感な方が良いのかも知れません。
で、施術自体は全身を調整し、痛みなどがある部分をケアしていきました。結果的に、楽になられたので良かったのですが、本人的には、かなり体調が崩れたので、「これから気を付けないと・・・」と、言う感じでした。
施術ということの中には、こういう事もあったりするんですねぇ・・・。
男性の腰痛持ちの方の中には、臀部の筋肉量がとても少ない為、腰に負担が過度にかかり、痛みや慢性的な腰の不快感を持ってしまう方も居られます。
このような方の場合、車の運転の多い方など、日常の中で歩く事が少ない方に多いです。
昔、足の骨を損傷し、松葉杖などをつくような状態があった方でも、臀部左右の筋肉量に違いをもたれている方も居られます。
この場合、筋肉量の少ない側の腰や、股関節付近に違和感を持たれ、足の使い方なども左右差が生まれる為に、歪みなどを発生させてしまう事もあります。又は、坐骨神経痛などを訴えられる方も、臀部の筋肉量が乏しい為に、神経痛となって現れている方も居られます。
と、このように臀部の筋肉量が少ない為に、日常の疲れが溜まり易く、その疲れに対応できない為に、腰痛として症状を出す。という状態の方が最近多いです。
本来は、筋肉量が乏しくても、即座にそれが痛みや、神経痛になる訳ではありません。
日常の中で、筋力が低い為に、他の筋肉でフォローしているのですが、その筋肉自体も疲れが溜まっていき、結果的に疲れを吸収できなくなる為に様々な症状となって現れているのです。
この場合、痛みや神経痛であっても、大本の筋量の低い臀部のケア、疲れを波及させているであろう筋肉のケアを行うと、最初にあった不快感の度合いからは考えられないほど、楽になるものなのです。
なぜならば、筋肉量が低い為に起こっている症状と言うのは、筋肉異常ではないために、筋肉の損傷や、炎症と言う状態に無いのです。筋肉に溜まっている疲れをケアしてあげる事で、筋肉が疲れを受容できる余裕が作られ、痛みや神経痛の症状を抑える事が出来るのです。
筋肉量が乏しい事は、身体が悪いという事ではないのですが、疲れにたいして、筋肉疲労の度合いが高くなってしまいます。
その為に、疲れが入りやすく、少し活動を行うと、腰の不快感を感じやすい状態にあるのです。
慢性的な腰痛などを抱えておられる方は、臀部などの筋肉が落ちていないかを確認される事も大事だと思います。
腰痛＝ヘルニアや、歪みが原因と言う物ばかりでは無いのです。
基本的な、筋肉量の低さ、という場合もあるのです。
季節的なものなのでしょうか?、ブログをご覧になられている方の中で、検索を行って来られる方もいるのですが、その検索キーワードで、「足がつる」と言う言葉で、捜されている方が多いようです。
皆さん、全国から検索されているようで、各地で足がつって居られる方がいるという事ですねぇ(苦笑)、、、
そこで、簡単な応急処置法を書いていきます。
足がつってしまってから、足を伸ばして親指を引っ張る。と言うものは、皆さんされているでしょうから、別なものを、、、
足が何故つってしまうかと言う事は、先日ブログの中で述べているのでここでは書きませんが・・・、足がつって収まったあと、再度つらないようにするには、脛の部分を絞めて上げるとよいです。
足を伸ばしてすわり、両方の足の脛部分に、手を置きます。この時、内側に手の親指がくるように上から脛を掴み、外側は四本の指で掴みます(鷲掴みのように)。そして内側に向かって、締めるように圧を掛けるのです。
そのまま、締めた状態でしばらく、圧を維持してもいいですし、脛全体をほぐしていくように行ってもよいです。外側から内側に捻るように行うのです。
脛を締めるようにしてあげる事で、一時的に筋肉の可緊張が解消した状態を作るのです。
親指を引っ張っても、少し立つとまたつる。と言う方におすすめですね、文章で説明するのが難しいところですが、応急処置法といっても、それだけで足がつらなくなるという方も居られますから、試していただきたいです。
ここ数日で、かなり寒くなりました。今日は多少寒さもましだった気がしますが・・・。
普通はこのように寒くなったり、気温の変化が大きいときは、サロンなども暇になったりするものなのですが、突如としての厚着に、肩こりやコリからの頭痛を出して来店される方が多くなりました。
夏のブログにも書いていたと思うのですが、この頃の天候と言うのは、春夏秋冬と言うのがどこかに行ってしまったかのごとく、中間のないものとなっています。
いきなり暑く、いきなり寒い、体調を季節に合わせて整える暇もないスピードで変化していっているように感じます。
温暖化の影響なのでしょうか?
世界各地で、気象異常の様相も見られ、人が本来持っている生活リズムも乱れてしまう感じを受けます。
このような場合、基本に返り、寒くなれば身体を冷やさないように努め、栄養のあるものを食し、胃腸に負担の無い食事を心がけるようにした方がいいですね、疲れを感じたときは、入浴をゆっくり行い、入浴後には厚めの服装を装い、汗をかく様にすれば冷えも撃退できます。
意外と、その様にすれば風邪気味の状態であってもやり過ごせます。私自身が良く行う事なのですが・・・(苦笑)、それで風邪を引かないので、微妙におすすめです。
お客様の中には、肩こりや腰痛とは違った症状を持って、来店される方も居られます。
癌等を患われての来店もあります。楽BODYでも、以前からブログで書いてあるとおり、来店されております。
病気が病気なので、検査入院や、病院での治療もありますから、頻繁の来店は難しいものとなります。その様な場合、自己ケアを指導し、症状の改善が行えるようにしています。
今日も、肺癌で来られているお客様の改善報告を頂きました。
肺に出来ていた腫瘍が、１ヵ月ほどで半分以下になっており、医者の先生も驚くほどの改善が見られるとのことでした。顔色も良くなって来て、不安だった気持ちも改善の兆しに手応えを感じ、楽になっているとの事でした。
そのお客様に指導したのは、免疫を向上させるというものなのですが、継続して行っていただくと、がん細胞を減らす効果もあるものです。
基本的な体力の向上も図れ、基礎免疫力が向上することにより、癌にた対する耐性を持てるようになるものです。
癌というのは、免疫異常から来るものなので、その部分を安定的に向上させることが出来れば、改善は可能なものとなります。ボディケア自体が、癌などの免疫疾患には良いものでありますから、継続してケアを受けて頂ければ、良い結果が得られるのです。
症状の質として、一度や二度のケアでは結果が伴うものではなく、お客様的に、面倒に感じる事もあるとは思うのですが、日々の自己ケアも含めて行って頂くことで、結果がついてくるのです。
症状が悪くなれば、精神的、肉体的にも負担の大きな状況が発生してきます。その様な状態にならないように、少し手の掛かるものであっても行うに越したことは無いと思います。
私達のような施術者は、あくまで健康を維持する為のサポーターに過ぎません。よくなる様にサポートし、改善に導けるように努めるのです。
まだ改善の経過報告ですが、良い方に向かっている報告なので、嬉しいですね、何より「癌」と言うものであっても、良くなって行くのだという事を実感として持っていただけたことが嬉しいです。
腰がだるい、疲れが溜まっていると感じると、腰に手を当てて後ろに反り返り、腰の筋肉を緩和しようとされる方が大半だと思います。
しかし、この状態と言うのは、かえって腰に負担を掛けてしまう状態でもあります。姿勢を維持しようとする筋力、反ろうとする筋力の働きにより、腰椎・腰部の筋肉に過度に負担を掛けてしまうのです。
腰がだるいと感じるのですから、腰の筋肉を伸ばす方が良いのです。反ってしまうと、腰椎を圧迫してしまう事にもなり、筋肉が硬化していて、柔軟性が失われている状態でのストレッチとしては適切ではありません。
この場合、前屈を行い、腰の筋肉の伸長を行う方が良いのです。筋肉が伸ばされ、柔軟性を取り戻せれば、腰の湾曲の不自然さも解消に向かい、本来の筋力が負担なく使えるようになります。
腰の筋肉が硬化している状態では、筋肉の収縮による歪みも伴い、腰椎部分に負担のある状態となっています。筋肉の柔軟性がない為に、腰を反る運動を行ったときに、腰椎下部に大きな圧迫を発生させ、この状態を続け、腰椎の負担を持続してしまうと、腰椎第五番の陥没を起してしまう事もあります。
まずは腰の筋肉の伸長を行い、腰の筋肉が緩和した後、腰を反るストレッチを入れるほうが良いです。大方の腰の疲れの場合ですと、腰の筋肉の伸長を行った時点で、楽になっているのが感じられると思いますので、反るストレッチは必要なくなると思います。
よく立ったまま腰に手を当てて反り返っている人がいますが、負担の大きいものでありますから、余りお勧めはしないですねぇ。
ここの所、サロンで良く足がつる(こむら返り)と言うのを聞きます。
足がその様な状態になってしまうのは、脛の部分の筋肉の硬化の為なのですが、足がつってしまうのは、大体朝目覚める時の布団の中とか、仕事などが一段落してホッとした時、ご飯を食べてくつろいでいるときになります。
リラックスして、筋肉が弛緩している状態なのに、脛の部分のハリだけが持続し、その部分の血流障害がある為に起こってしまうのです。
最近は、朝方や日暮れには気温も下がり、冷えを感じるようになっていますが、昼ぐらいの気温で言うと、まだ暖かい感じが残っています。 冷えを感じる感覚が多くなるにつけ、水分の補給も少なくなり、昼など暖かい時でも、以前よりは水分を取る機会が減っていると思います。
その為に、血流の滞りも発生しやすく、むくみや足の疲れをより強く感じるようになってしまっているのです。
その様な方の多くは、アキレス腱部分を押すと痛みを感じたり、踵まで痛みがある方も居ます。足の血流状態の安定には、アキレス腱が大切な部分になります。
夜寝る前や、普段でもアキレス腱を良く伸ばすようにすれば、足全体の血流改善には良い物となります。
普段から、水分補給は適度にとるようにし、汗をかいたり、用を足した場合でも、後に必ず補給する。と言う感覚を持つことが大切です。
衣替えも忙しくなってくる時期ですが、身体もこれからの季節に合うように、日々変わってきていますので、それに合わせて身体の調整も大事な事だと思います。
この所、連日ラストまで施術を行っていますので、ブログが中々更新できないです・・・。
最近は、携帯・PCなどの普及に伴い、腱鞘炎や、手の関節の痛み、筋肉疲労を訴えられる方も多くなっています。
その中には、手に痺れを感じる方も多いのですが、この場合、首に何かしらの問題がないかが重要な部分となります。
首に歪みが発生していて、その歪みが神経圧迫を起している場合でも、手の痺れを発します。歪みがあれば、筋肉の緩和に努め、歪みの解消を行うようにします。
痛みや、炎症と言うのは、ケアすればそれほどの期間を要さず緩和できるものなのですが、痺れなどの神経障害が伴うと、根本部分の把握に要する期間分、遅れる場合もあります。
首の歪みが原因の神経障害と言うのは、歪みがあるからといって、必ず発生するものでもないために、神経障害の原因部分が、筋肉疲労による血流障害なのか、胸椎部分の問題かの判断も重要な部分となります。
胸椎部分に問題があれば、神経障害にあわせ、具体的な痛みを伴うので、分かりやすい部分があります。
幾つかの症状を合わせて併発する事も多く、筋肉疲労のものならば、その場で緩和に努め、緩和した状態の症状を見れば、神経障害の質が見えてくるのです。
日常の中で手を使う動作が多くなっている事で、このような症状が多くなっているのですが、便利になって来ているのか、かえって身体的な負担が増えてしまっているかと言う部分は、考える事が多いです。
便利になって、運動能力の低下は起こっているが、その日常の中に、変に身体的負担を発生させてしまう物事が多くなってきているようにも、思ったりしますね・・・。
「首は自分で捻ったりして、鳴らさないほうが良いですよ」
と、いう事を言われた人は多いと思います。楽BODYのようなサロンや、友人など自分の周りの方からです。
疲れると、どうしても首をねじり、「バキッ」と音を鳴らすと、スッとする。こんな感じで、癖でされる方も居ます。
そういう方でも、鳴らすことは良くないことだと思っているのですが、何故どのような意味で良くないのかという事になると、「?」の人も多いようです。
首は、頚椎を中心として左右に筋肉が流れているのですが、身体の使い方と言うのは、左右均等ではないです。その為に、筋肉のハリに左右で差が生まれ、自身で首を回し、疲れたほうだけを調整しようとすると、筋肉のアンバランスを強めてしまうのです。
一時的に筋肉が緩む感覚を覚えることで、楽になっているように錯覚するのですが、筋肉自体のアンバランスは強くなっていることで、ハリの強い側の筋肉が、頚椎を引っ張ってしまうのです。
その為に整体などでは、施術者がその歪みを調整しようとして、筋肉のハリ・硬化を緩和し、状態を見ながら行うようにするのですね。
骨格の歪みと言うのは、その部分に対応している筋肉の収縮によって、引っ張られる為に歪むのです。疲れが溜まることで、筋肉は硬化し、よって収縮を生むのですが、自身での調整を行うときには、この収縮の改善の無い状態で行っている事になります。
瞬間的に自身で首を捻ることで、ハリの強い側に頚椎が流れ、首の歪みを発生させてしまうのです。こうなってくると、自分は真っ直ぐを向いているつもりなのに、写真などで確認すると、顔が傾いている。と言う感じになっていくのです。
しかし、ここで誤解を生むといけないので言っておきますが、、、
あくまで瞬間的な首の捻りを、自身で行う事が良くないのであって、ストレッチのように左右均等に、ゆっくり筋肉を伸ばすようにすれば良いのです。
ゆっくりと首を回し、首の筋肉全体を伸ばすようにすれば、歪みなどの調整効果もあるものになります。
何故、首を自分で捻り、音を鳴らすことが良くないかと言うのは、このような理由からなのです。
今日は店を開けてからずっと、お客様が切れず、ラストまでびっしりでした。
最後のお客様は、常連のお客様の身内の方で、常連のお客様よりもお疲れの身体でした。全身が痛みだらけで、腰痛などの症状も慢性化になっていました。
今日来店されたお客様は、他のサロンにもよく行かれるという、マッサージに慣れた方が多かったです。慢性の症状を持っておられる方も多く、長いコースをされるお客様の多い一日となりました。
腰痛であったとしても、慢性状態のものであれば、全身に疲れを波及させ、至る所に圧痛点を発生させます。その様な状態になれば、腰に集中するのはもちろんなのですが、隈なく全身のケアが必要となります。
座位や立位の状態で、負担となるであろう部分は徹底的に緩めるように努め、施術後に痛みやだるさが残らないようにします。
これは、腰痛に限らず慢性の症状であれば、どの症状でも同じですね、主訴の部位があったとしても、その部分のみのケアに隔たってしまうと、改善できるものも出来ないものとなります。
今日の客様に限らず、サロンで施術を行っていくと、基本的な歩行の部分での問題が多い方が多く、体軸のブレや狂いを生じている方が多いです。歩行の部分での問題で大きいのは、足自体の筋力の低下、特に足の甲の部分の中側骨靱帯の緩みがあります。
外反母趾になるのは、この中側骨靱帯の緩みが原因なのですが、この部分の筋力の低下は、歩行時に足の踏ん張りを効かなくし、足指の機能を低下させてしまうのです。
歩行時に足指に力が入っていないと、体軸にブレを発生させ、通常の歩行時には必要の無い疲労を、身体に発生させてしまいます。
この微妙な疲労が全身に蓄積され、結果的に他の部分での痛みや筋肉の凝りやハリなどを発生させるのです。
施術では、筋肉の緩和のみならず、必要ならば整体も行うようにしています。整体というと＝矯正(バキバキボキボキ)というイメージを持たれている方が多いのですが、整体というの手技療法の中では矯正という手技はごく一部のものです。
痛みや負担の無い調整法も多く、主に行う整体法も痛みや負担の無いものを行っていきます。そのように「ほぐし」と「調整」を行う事で、施術後の身体の状態は大きく変わり、結果的な改善結果は違ってきます。
施術の中で、身体の歪みの状態などの説明も行うのですが、状態が把握できていれば、改善を行う事も可能です。「歪んでいますね」で終るのではなく、筋肉の緩和と共に「整えておきますね」と言う事が出来るのです。
足指の機能が低下していれば、足から腰にかけての関節部にズレを生じさせてしまいます。骨盤の歪みもそうですね、結果的に姿勢にも悪影響を発生させてしまうので、筋肉の緩和だけでなく、調整を施す事が重要になってくると思います。
毎回、お客様には施術後に状態確認を行っていただいているのですが、多くの方がサロンに来店されたときには出来なかった体勢や、動きが出来るようになります。
調整と言うケアも含め、疲れが発生しているであろう部分を、隈なく施術していくことで、良いボディケアが行えると考えます。一見、関係の無い部分のように思っても、施術してみると圧痛がある事で、疲れを反射させていることが分ります。
どんなに経験を積んで、症状を把握できる能力が向上したとしても、良いボディケアと言うものは、数多くの筋肉を緩めるというものです。施術時間の許す限り、徹底的な緩和ですね。
本日来店のお客様方も、こんな所も疲れているのかぁ!、と驚かれていたのですが、その部分が改善の重要な部分なのです。
手を乱す事無く、良い施術を心がけたいですね。
11月が始まりました。
10月の末頃からこっちサロンも忙しく、営業後の掃除をしていると、腰に違和感が・・・「やば !!」って感じで、体勢を腰に負担の無いようにしたので、ぎっくり腰にはならずにすみました。危ない危ない・・・・、自分の感覚よりも疲れが溜まっていたようです。
セラピストになりたての頃には、腰に疲れを感じたりしていましたが、ここ数年は忙しくても違和感など感じませんでした・・・。年か・・・?、運動不足か・・・?、思えばここ数ヶ月、山登りにも行けていないので、きっと運動不足なのでしょう(苦笑)。夏に山登りをして以来、4ヶ月位出来ていないです・・・。
今月は何とか、都合を付けて行きたいものです。
さて、サロンの方は、地域の広告ページとしている「武庫之荘モリアゲ隊」で、トップ広告を行うようにしました。10月末日からなのですが、楽BODYに来店されるお客様の多くは、モリアゲ隊を見て、と言う方が多いです。最初から、トップでの広告を希望していたのですが、空きも無く・・・、空き待ち状態でした。
自前のホームページもあるのですが、何故かそちらの方を見ていただいて来店されるお客様は、地元よりも離れた場所からのお客様が多いです。
なんでだろ・・・?
モリアゲ隊での来店は多く、自分の予想以上の効果が上がっています。他のサロンの方とも話す機会があったのですが、楽BODYの広告の方が、より集客に繋がっているようです。
トップの広告で、もっと楽BODYを知ってくださる方が増えると良いですね。
今年も後残すところもわずか、魔女の一突き(ギックリ腰の事です)をかわしつつ(苦笑)、良い施術を行っていきたいです。
